Teknisk træning
Teknisk træning, der også kaldes formel træning, handler om at perfektionere en bestemt ting, fx opstillingen, tilbagesvinget eller grippet. Det gør man ved at træne den samme detalje et utal af gange. Efter min overbevisning er nøglen til god formel træning, at man gentager en bestemt detalje eller bevægelse rigtig mange gange.
Funktionel træning
Den funktionelle træning handler om at få bolden i hul på færrest mulige slag. Op til turneringer er der langt mest af den form for træning. Under den funktionelle træning går jeg ikke så meget op i, hvordan teknikken er, det er mere vigtigt for mig, at jeg kan få mit spil til at fungere.
Mental træning
Mental træning handler om at arbejde med særlige aspekter, som fx: tålmodighed og glæde osv. Sidstnævnte handler om at huske - og give sig selv lov til - at vise glæde på banen. Den mentale træning udfører man for eksempel ved at visualisere, at det går godt med ens spil - og ved at fokusere på det enkelte aspekt ved turneringer.
Mit Team
Det, at jeg har udviklet mig rigtig meget de sidste par år, peger på, at jeg har et godt team. Det er min klubs og landsholdets fortjeneste. Mit team består af nogle super flinke fyre, som er dygtige til deres arbejde. Det er afgørende, at vi både kan have det sjovt sammen og være seriøse sammen.
|